꼭한번만 읽어 주세용~ㅠㅠ
Creator
2023.04.01
운동을 한지는 3개월정도 됐는데요 다른게 아니라
제가 운동 프로그램을 짤때 이렇게 저렇게 해보고 하다가
원래 세트하고 잠깐 쉬고 또하고 쫌 쉬고 이러자나요
근데 저는 그게 자극이 잘 안와가지고 만약에 운동 5개이면 5개를 한번에 안쉬고 다하는 식으로해서
운동을 했거든요 근데 이게 어떤가 해서 하나하고 쉬고 하나하고 쉬고 하는게 좋은지 아니면
이렇게 연속으로 하는건 어떤지요... 댓글 부탁 드립니다!!!
-
호습다
한세트를 하더라도 죽어라하세요
수많은 머슬잡지와 인터넷정보의 평균적인
수치는 저멀리로 던져버리고
벤치프레스 빈봉 100개
빈봉스쿼트 100개
빈봉 데드리프트 100개 해보세요^^
해보시고 다시 글 달아주세요 -
일본드립
안쉬고 할 수 있다는것은 운동강도가 낮다는 증거같네요. 안쉬고 서킷트레이닝 할 수도 있지만 정보가없으니 정확한 말은 못드리겠네요
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