수다닷컴

뱃살,엉덩이,허벅지..문제가 심각합니다.

키는 169고 몸무게는 58입니다.

2년 사이에 몸무게가 6kg늘었어요..

종아리나 팔뚝은 자신있다 할정도로 멀쩡한데

허리서부터 허벅지까지가 완전 최악입니다..

살이 찌면서 허벅지에는 튼살까지 생겼어요..ㅠㅠ

직업은 인포를 맡고있는데요 일어서 있기보다는 앉아 있을때가 훨씬 많구요

상체는 44반이나55을 입고 있으나 하체는 66도 쫑길정도;;

유니폼 맞출때마다 아주 민망해 죽겠어요...

아직 다이어트는 한번도 해본적없구요

아침밥은 회사를 늦는 한이 있어도 꼭 먹는 스탈입니다..

점심은 도시락 먹고

저녁은 스파게티 떡복이 피자 등.. 살찌는거 많이 먹었어요..;;

마요네즈에 밥말아 먹을만큼 기름진음식 좋아하구요~~

간식도 엄청 먹었습니다.. 과자나 아스크림등등..
이제 다이어트를 시작하려고하는데용

당연히 기름진 음식 줄이고 간식도 줄일꺼예요..

식단도 채식위주로 하고 저녁은 7시전에 먹고 그 이후로는 암껏도 안먹을려구요..
무조건 굶거나 쪼끔먹거나 원푸드는 자신없구요

지금 먹는 양보다는 줄일생각이고가벼운운동이나 보조식품은 병행할 생각입니다..

많은 조언 부탁드려요./.

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