살이 안빠져요--;
이퓨리한나
2023.04.01
아침은 반공기에 반찬조금 ,
점심은 도시락(아침밥에 3수저 더, 반찬조금),
저녁은 거희 대충(밥안먹고 이것저것 살 안찌는것으로(강냉이, 콩볶음등))
간식은 아주 끊지는 못하고 종종...그러나 조금~!
퇴근하고 이소라 다이어트 비디오 1시간, 운동장 빨리걷기 30분
이렇게 한달했습니다.
(그 전에는 거희 매달 매일 다이어트 비디오 했구요.)
그런데 살이 하나도 안빠져요~ㅜ.ㅜ
운동하기 정말 힘들었는데...흑흑..
침을 맞던지 아님 경락을 받으러 다녀야 될까요?
방법좀 알려주세요~!!ㅜ.ㅜ
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핫핑크
님 한달 아무리 해도 안빠집니다. 그러나 2달 3달 넘어가면 이게 지속적으로 계속 빠지죠 전 그래서 중독되써요 운동에 안하면 불안하구 걱정되서 하게 됩니다. 한달만 참아요 ~~ 꾸준히 그러다고 몇달이따 또 침체기가 옵니다. 그래도 꾸준~
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유리
군것질 끊지 못하면 아무리 운동해도 소용없습니다 차라리 세끼 잘 드시고 군것질 하지 않으시는 편이 훨씬 나아요 ~또 운동으로 효과좀 보시려면 최소한 3개월 이상은 꾸준히 하셔야 합니다 개인차가 조금씩은 있겠지만 그래도 우리 몸에 변화가 생기기까지는 시간이 필요하니까요 힘드신것은 알지만 그래도 조금만 더 인내심을 갖고 노력해보세요 포기 하지 마시구요 화이팅~
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