수다닷컴

저의 오일풀링 체험에 대한 글이 올라와 제가 경험한 일들을 중심으로 글을 올립니다.

저는 항암8차를 진행한 국가에서 인정해 주는 증증환자입니다.
지난 4월 17일까지 8차 항암을 진행하고 지금은 회복 중에 있습니다.

밤사이에 체내독소가 가장 많이 쌓이는 곳이 구강과 성기랍니다.
그래서 오일풀링을 디톡스요법이라고도 합니다.
아침 일어나자마자 물을 먹는 습관은 좋지 않다고 합니다. 독소를 바로 마시는 거라네요.

제가 오일풀링을 시작한 것은 정확히 3월 16일부터입니다.
4월 17일 마지막 8차 항암을 했습니다.
거의 40일동안 오일풀링을 하면서 가장 크게 호전된 증상만을 정리해 볼께요.

1. 불면증
제가 불면증으로 수면제를 매항암 1주차는 매일 먹었는데, 아주 푹 깊게 잘 잡니다.
7차 이후 수면제 처방과 진통제 안 먹었어요.

2. 구내염
일단 구내염이 7차 이후 전혀 없었어요. 항암을 하면서도 얼음을 물고 해도, 며칠 지나면 모든 음식에 대한 미각이 사라지는 증상이 오긴 하되, 미약하게 옵니다. 천천히 돌아오구요. 입맛이 없어지는 것은 어쩔수 없는 듯해요.

저는 항암 후 항상 양입가가 찢어지고, 입과 잇몸에 허연 백태와 염증 덩어리로
음료수도 빨대로 먹었고, 구내염 없애려고 백반, 소금, 구내염 방지 처방받은 가글링으로 해도 그다지 도움이 되지 않았지만, 그나마 백반으로 가글링 한 것은 조금 나았어요.
7,8차에는 구내염이 전혀 없으니, 음식맛은 못느끼지만 고통스럽지 않아 밥을 먹을 수 있었어요.

3. 간수치 정상
6차 까지는 항암주사전 혈액검사에서 간수치와 혈당, 콜레스테롤치가 계속 높았어요.
혈액종양의사선생님께서는 항암 맞기전 스테로이드제 때문에 수치가 높다고 하셨는데
7차부터는 간수치는 계속 정상으로 나왔어요.
제 검사결과지를 나중에 스캔해서 올려볼까요? 혹시 과장된 이야기라고 생각하신다면요.

4. 구취대신 입안 상쾌감
오일풀링하는 사람들이 공통적으로 느끼는 점이 치석이 없어지고 구취가 없어진다는 이야기를 합니다.

저 역시 5차를 진행하면서 결국 발치를 했습니다.
항암하면서 치주염과 충치로 고생하다 결국 작은 어금니 하나를 발치했어요
(이에 대해서는 사이트에 글을 올린 적이 있어요)
그런데 오일풀링 이후 잇몸이 건강해지고 치석이 다 말끔히 사라지더라구요.
마치 매일 스켈링하고 난 느낌이라고 해야 할까요? 아마 이 느낌 때문에 제가 매일 하루도 빠지지 않고
오일풀링을 하고 있다는 생각

그리고 입속의 금속성 물질에 부작용을 준다는 이야기가 있는데
제 현재 입속에는 금니 9개가 있어요. 처음 시작했을 때는 5분부터 시작했구요,
지금은 15분~20분정도 하고 있는데, 현재까지 이나 잇몸이 좋아졌지, 금니에 아무 이상 없어요.

5. 항암 후유증에서 빨리 회복
제가 ac로 4차까지 진행했습니다.
물론 1차 항암때는 너무 적응이 안돼 제대로 먹지도 못하고,
자지도 못해 결국 백혈구가 2000도 안돼, 2차는 1주일 연기되기도 했어요.

항암하면서 느낀 점은 매일 운동하고 잘 먹으려고 노력해도 4차까지 오니 너무 지치고,
남은 항암은 포기하고 싶다는 마음이 들기도 했어요.
항암을 진행할수록 항암제가 축적되니 당연히 그럴 것입니다.

그런데 7차 이후 오히려 지금 더 쌩쌩합니다.
제 항암기록을 봐도 2,3일 정도 빨리 회복하고 있네요.

제가 케모포트 관리 때문에 1주일에 한번씩 가정騙?가정간호사가 왔어요.
매 항암 1주차는 널부러져 있었어요. 기진맥진해서
그런데 7차 1주차부터 쌩쌩하니 가정간호수다님이 조금 놀라신듯
오히려 더 지쳐가야 하는데, 특별히 하고 있는 것이 있냐고
그래서 오일풀링에 대해 말씀드렸더니, 매우 관심있어 하셨어요.

보통 저 같은 경우 탁솔도 1주일, 10일정도 지나야 조금씩 일상으로 돌아왔는데,
이번 8차 항암 6일차에는 남산을 다녀왔어요.

물론 약간 숨차고 하체에 타이어를 감은 듯한 무거움이 지속되었지만 움직일 수 있었다는 것이 대단하지 않나요.
물론 7차이후 진통제 한번도 안먹었어요.

6. 기타 증상들
1) 오일풀링 첫날부터 가래가 계속 나왔어요. 지금도 마찬가지입니다.
오일풀링하는 흡연자들이 가장 먼저 느끼는 증상이라는데, 전혀 단 한번도 흡연해 본 적 없는 사람입니다.

2) 이 증상은 오일풀링 때문에 연관시키기는 그렇지만
7차 3주차에 계속 코피가 나왔어요. 1주일동안
피 덩어리와 함께 코만 건드리면 펑펑 정도는 아니지만 코피가 계속 나왔는데, 그 이후 코로 숨쉬기가 편안하네요.

이 증상을 그 당시에는 혈소판수치가 떨어져서 그런가? 라고 생각하고 말았는데,
시간이 지날수록 오일풀링과 관련이 있지 않을까? 라고 생각합니다.
왜냐하면 항암8차를 진행하면서 한번도 코피가 난 적이 없었거든요.

저처럼 항암을 진행하는 환자가 다른 노력없이 요정도 큰 효과만 본 것도 대단하다고 생각해서 많은 분들게 권해드리고 싶습니다.

오일풀링 방법
콩기름, 카놀라유를 포함하여 옥수수기름, 면화씨유 등 다 사용해서는 안 될 기름이랍니다.
오일풀링에서는 해바라기유를 제일 권하고 있어요.
전 처음엔 들기름.... 지금은 압축 해바라기유로 하고 있어요.

아침에 일어나서 아무것도 먹지 않은 상태에서 한스푼정도 입에 털어 넣고
입운동 15분정도 해줘요..
15분후 오일을 변기에 버리거나 휴지에 싸서 버린 후(세면대에 버리면 기름이 번들거려요..) 따뜻한 수돗물로 3번 정도 헹군 후 아침식사 한 후에 치약묻은 칫솔로 양치질해주고 있어요..

오일풀링에 관련된 사이트
1. http://www.oilpulling.com/oilpullingsecrets.htm
2. http://blog.daum.net/ybinny/12347231:오일풀링으로 나타나는 질문과 답

오일풀링 관련 논문
1. j indian soc pedod prev dent. 2011 apr-jun;29(2):90-4.
effect of oil pulling on halitosis and microorganisms causing halitosis: a randomized controlled pilot trial. 오일풀링이 구취와 구취를 유발하는 미생물에 미치는 영향 asokan s , kumar rs , emmadi p , raghuraman r , sivakumar n . 결론 : 오일풀링은 입냄새제거제 만큼 구취와 구취유발균에 대해 효과가 있다 .

2. indian j dent res. 2009 jan-mar;20(1):47-51. asokan s , emmadi p , chamundeswari r . effect of oil pulling on plaque induced gingivitis: a randomized, controlled, triple-blind study. 오일풀링이 치주염을 유발하는 플라그에 미치는 영향 결론 : 오일풀링은 플라그로 인한 치주염이 있는 환자에서 플라그를 감소시키는데 효과가 있으며 , 치주점수 ( 아마 치주상태를 점수화해서 보는듯 : 역자 ) 와 세균수 ( 균집수 ) 를 감소시킨다 .

3. indian j dent res. 2011 jan-feb;22(1):34-7.mechanism of oil-pulling therapy - in vitro study.
실험실 연구를 통한 오일풀링의 기전asokan s , rathinasamy tk , inbamani n , menon t , kumar ss , emmadi p , raghuraman r . 결론 : 오일풀링이 구내건강에 미치는 영향이 플라시보 ( 위약 ) 효과라는 미신은 깨졌다 . 비누화 ( 여기서는 지방산이 알칼리로 중화되는 과정을 말함 ) 와 유화작용을 통해 기계적인 세정효과가 증가됨이 확인되었다 . ( 실제 논문에서는 풀링하고 난 액체 속에 세균 및 찌꺼기들이 제거되는 것으로 나타납니다 . 5 분 풀링한 후 액체와 15 분 후 액체를 비교할 때 풀링을 오래할수록 세균 및 찌꺼기들이 유의하게 많이 씻겨져 나온다고 나타남 )

구내건강이 혈당에 미치는 영향 http://dentistmontclairca.com/oral-health-and-effects-on-stabilizin...미국 당뇨협회 글
http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/ora...구내염증이나 구내 세균이 있으면 혈당조절이 잘 안될수 있다는 결과입니다.

실제 오일풀링 사례 중에 당뇨병 환자의 경우 혈당이 정상으로 돌아왔다는 보고가 많은데, 아마도 이와 관련이 있는 듯합니다.

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