엉덩이 힙업 할려면 어떤 운동 해야 하나요 ??
놀리기
2023.04.01
샤워할때 운동 많이하신 고수분들 보면 엉덩이 라인이 상당히 업되있던데..
멋지더군요...
그렇게 만들러면 어떤 운동을 해야 하나요 ???참고로 여자 아님다... ㅋㅋ,, 남자임다..
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뽀야
런지 스쿼트~
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꽃봄
힙업 리프트가 제일 편하고 효과있던데-_-
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잔디
lunge recommended
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해님꽃
스쿼트와 레그프레스하세요.
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