몸이...
움찬
2023.04.01
저기요 보충제 랑 보약 먹어가면서 운동을 할생각입니다 수능 끝나고
제가 워낙에 빈약한 몸을 가지고 있습니다 174에 54키로 ㅡㅡ;;;;;
보충제 먹어가면서 헬스 다니면.. 팔둑 다리 가슴 목근 운동 을 골고루 할ㄹ려구 하는데
대충 몇달정도나되면 근육이 이뻐보일정도로 생기나요??
어떻게 운동 해야되는지도좀;; 하루에 2시간정도 투자 할껀데 아침에아님 저녁에
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수국
겨울 열심히 보내면 대학생활 봄에는 꽃을 볼 수 있을꺼에요~~^^
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향율
꾸준히 하루 1시간 이상 운동했을때 정말 열심히 한 분은 3개월 그렇지 않으면
6개월 이상을 해야 효과를 보는 걸로 알고 있습니다..
꾸준하게 하는 사람한테 따라올 장사는 없다고 생각됩니다.
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