다이어트마음가짐
Elfin
2023.04.01
안녕하세요~??
저는 올해로 23된 처자입니다. ㅎㅎ
다름이 아니라 제 기초대사랑이 1700정도 나오던데...
밥을 식사를 어떻게 해야 할까요??
요요없게 잘 챙겨먹고 싶은데.. 막상 먹으려니 애매하더라구요;;
아침에 밥한끼 먹고 점심 저녁은 고구마나 야채로 배 채우려고 했는데.. 이게 옳은걸까요??
고구마도 탄수화물이라 탄수화물 과잉이 아닌가 해서요;;
아~! 그리고 단백질을 섭취해야 한다고 해서 닭가슴살도 샀어요~ㅎㅎ
그리고 밤에 조혜련이랑 이소라 비디오를 하려는데 운동은 이정도로 충분할까요??
ㅎㅎ 조언 부탁드려요~
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