허벅지와 엉덩이살이여 ㅜ.ㅜ
맨삶이
2023.04.01
제가 ., 지금 고1인데.. 중학교때 키클려고 우유를 엄청많이 먹었는데.,
키는 하나도 안크고 허벅지와 엉덩이살이 엄청많이 쪘어여
상체는 뚱뚱한 편이아니고여.,키는 지금 158에 몸무게가 50kg이거든여
근데 몸무게에 비해 허벅지와 엉덩이가 매우 튼실(?)해여 ㅜ.ㅜ
그래서., 다이어트를 시작하려고 하는데
줄넘기같은걸 하면 종아리에 알이 생긴다고 해서.,
어떻게 해염? ㅜ.ㅜ
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꽃겨울
고맙습니닷.ㅋ
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둘삥
여자는 근본적으로 그렇게 근육이 잘 생겨나질 않아여.
너무 걱정하지 말고 온몸이 출렁거릴 수 있는 줄넘기가 도움이 되여.
그리고 종아리에 무리가 가지 않게 하려면 누워서 자전거 타기를 열쒸미 하면 되구여.
무지하게, 눈물나게 힘들겠지만 그게 효과가 참 조아여.
허리 복부 허벅지 종아리,,, 여러 부위가 다 슬림해져여~
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