머신프리 웨이트??? 머신프리 웨이트??
희라
2023.04.01
역시 초급자는 머신을 이용해 호흡법과 적당한 자세를 잡아주고
그뒤에 프리 웨이트를 이용하는게 낫겠죠??
머신이 부상의 염려가 더 적은만큼 편하기는 한데.....음......
벤치 머신을 사용할때와 플랫 밴치 프레스를 할때가 엄청 틀리더군요.
역시 바벨과 덤벨을 이용하는게 좋겠죠??
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솔로다
스미스가 최고에요 ㅋㅋ
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슬우
초급자일때는 프리웨이트보다 머신을 이용해서 한번을 하더라도 정확한자세로 하는것이 좋습니다~그렇다고 계속 머신운동만 하는것보다는 가끔씩은 프리웨이트로 죠져주는것도 좋습니다~
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바름
바벨로 하면 역시 펌핑이 지대죠.ㅋㅋㅋ
아!!!! 머신할때 옆에서 도와주면 죽이죠!!!ㅋㅋㅋㅋ -
흰가람
그래도 뭐랄까 머신을 이용하면 펌핑이 제대로 되지 않는 느낌이랄까요??
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원술
기초부터 탄탄히 해주셔야 좋겠죠 ^^
프레스는 무게보단 처음에는 중심잡기가 힘들어서 그렇구요
중심잡기 익숙해 지구 벤치프레스만 하다보면요
머신 무게 많이 못치겠더라구요 ㅎㅎ
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