인문계 고등학생입니다...
찬슬기
2023.04.01
제가 인문계 학생입니다 ㅠㅠ 그래서 야자하고 집에 오면 10시 쯤되는데요 ㅠㅠ
운동할시간이 별로 없으니까 먹을것을 줄이려고 해도 ㅠㅠ 잘 안되네요
막 한끼만 굶어도 어지럽고 신경질 나고 서럽고 ㅠㅠㅠ 그리고 배부르면 또 짜증나구
많이 못먹으면 허전하구 ㅠㅠ 식욕이 왕성해요 ㅠㅠ 급식이 맛도 없는데 말이죠 ㅠ
허기지다보니 매점가고 ㅠㅠㅠ 살쪄서 교복은 작아지고 있고..힘들고 ㅠㅠ
불편하고 ㅠㅠ 얼굴살막찌고ㅜㅜㅜ공부에 전념을 해야할지
살좀 빼야할지 고민이네요 도와주세요.......
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이솔
흑 감사합니다
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흰두루
님 저 고등학교 때 제 친구 고3때 10kg뺐어요! 녹차가루타서 물 많이 마시고 줄넘기 학교에 놓고 쉬는시간마다 복도에서 하고, 저녁먹고 야자전에 운동하고, 학교 갈 때 올 때 걸어다니고해서 몇개월만에 뺐어요.학교다니면서도 충분히 할 수 있어요. 다이어트를 생각하셨다면 당연히 먹는거 자제하는 것 쯤은 마음잡으셔야죠. 운동보다 기본적인 식사량 줄이는 것 부터 마음 못 잡으시면 ; 과자같은건 당연히 무조건 안먹구요. 밥과 반찬을 먹되 조금씩 드세요. 식사량
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