수다닷컴

29일차 다이어트를 하고있습니다 어느정도 성과를 보긴하였죠.....

98kg로 시작하여 7일째되는날 6kg가 빠졌습니다 이때는 그냥 하루 1시간만 걷기운동을 할때였죠......

친구말로는 고체중일떄 처음일때 몸에 노폐물같은것이 빠져나가서 쉽게 빠진다고 하더군요.....

8일째되는 날부터는 식이요법도 같이 병행해가면서.....밥을 반으로 줄이고 고기는 금식 오로지 청국장과 김치 채소로 식단을 짰습니다.

웨이트+1시간걷기로 하루 2시간 꾸준히하고 일요일은 쉬면서 운동을 하였습니다.

2주일동안에 정말 안빠지더군요 2주일동안 2kg빠지더군요 더 열심히 했는데 오히려..... -_-;;

그리고 하루한번씩 체중계를 보니까 어느날에는 빠지고 어느날에는 쪄서 스트레스때문에 1주일마다 보기로 했습니다.

어쩃든 지금까지 최고 빠진게 87.6kg......그후 1주일후 다시 달았습니다. --;; 89kg!!!! 운동을 안한것도 폭식을 한것도 고칼로리를 먹은것도아니었습니다. 평소대로 했을뿐인데...... 2시간 운동후에 다시 달아보니 88.3kg 아 진짜 -_-;;

스트레스 지대로 쌓여서 신경질 나더군요...... 체중을 달때는 저녁식사후 달았습니다. 아무리 안해도 일주일에 1kg는 빠질줄 알았는데 그럼 86.5kg가 되어야 하고 86.5kg에서 아무리 먹었다고 해도 어떻게 1.8kg를 먹을수 있겠습니까 -_-.....

정말 신경질나서 이제부터 체중계는 한달에 한번 달기로 마음먹었답니다....

아 스트레스 -_-....

덛붙여 허벅지살은 그대로인듯 하고 살빠진것이 티가 전혀 안나더군요 10kg를 뻇음에도......

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