운동안하고 살 빼려면
블1랙캣
2023.04.01
학생인데 입시를 코앞에 두고 있어서
운동할 시간은 도저히 나지 않고..
스트레스를 갑자기 먹을걸로 푸는 습관이 생겨서
최근 엄청 살이 쪘더라구요;;그래서 밥 먹는 양도 좀 줄이고
저녁 7시 이후엔 안먹고...
군것질도 안하고 있는데...
진짜 집에서 막 퍼주는 성격이라
먹고싶은거 다 먹고 그랬거든요 ㅜㅜ
아이스크림도 심할땐 하루에 막 투게더 같은거 한통 다먹고..
1.군것질안하기
2.밥양줄이기
3.7시이후엔절대금식
한다음에 계속 앉아있어도 살이 빠지긴 빠지나요 ㅠㅠ
현재 3일째 그런식으로 유지하고 있는데 (캬 작심삼일 ㅋㅋㅋㅋ;)
제가볼땐 진짜 식사량이 엄청 줄은것 같거든요 ㅜㅜㅜ
하루왠종일 입에 뭔가 안먹은적이 없는데...
이젠 배고픔을 느끼니까...........
될까요 ...ㅜㅜ
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나슬
식단조절해서 살빼는건 빠졋을때 나중에 식단조절한만큼 평생안먹으면 다시 원래대로 살쪄요
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세실
식욕만 조절하셔도 빠져요~
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찬솔큰
안움직이시는데 살이 빠질리가 없지요; 하루 한시간도 시간이 안나는 사람은 없답니다. 활동량을 많이 늘리셔야할듯 싶어요
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