수다닷컴

안녕하세요~하도 답답해서 글 올립니다.

28살 애기 둘낳은 아줌마에 키170 몸무게 94.6킬로에서지금 88.4킬로그램입니다.

다이어트 시작한지 20일 됬고요,

처음엔 수영1시간(자유형 연습중)런닝머신40분씩 하고

이주동안 94.6킬로에서 87.6 됬다가 4일동안 800그램 늘었어요.

청체기인가 싶어 삼일동안 오전열시에 수영장가서 자유형 10바퀴 안쉬고 돌고 중간중간 배영연습,

저녁7시에 런닝15분 웨이트 20분 또 런닝40분 스트레칭5분 정도 하고 있거든요.

먹는것도 오전에 김치에 현미밥 조금 점심은 먹고싶은거 반인분 정도 먹고,

오후 4시 이후로는 물만 먹고 있답니다.

몸도 마음도 피곤하고 죽겠습니다.

정체기 언제까지 갈까요? 앞으로 이번주면 4일 남았는데 이번주안으로 1킬로그램도 안줄면 미쳐버릴것 같아요.

먹는걸 더 줄여 볼까요?

운동 못하는 주말엔 운동할수 있는 시간이 없어 우유 500밀리 사과한쪽만 먹고 하루를 보냅니다.

너무 안먹고는 애들보기가 힘들어서리....

운동도 체력이 딸릴만큼 하는것 같고, 먹는것도 조심하는데 왜 안빠지나요???

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