정말 미치겠어요ㅜ도와주세요ㅜ
나미
2023.04.01
출산후 살이 장난아닙니다ㅜ
정말 살을 빼고싶어요ㅜ
다이어트를 시작할려고하면 음식을 자꾸
먹게되요ㅜ다이어트 첫시작좀 도와주세요!
어떻게 시작해야하는지..그리고
아침,점심,저녁 저렴한걸로 식단표좀알려주세요~부탁드릴께요!
-
큰재
저는 아직 학생이라서 잘 모르겠지만..
아기 낳고 모유수유 하면 10kg정도 빠진다고 들었어요.
그런데 문제는 상체와 뱃살 부분이죠.
저희 엄마도 저랑 동생 쌍둥이 출산하시고 나서 못 빼고 계시는데.
문제는 출산 후 식이가 는다는 거..
그래서 출산하신 임산부들은 식이조절로 1년 유지 혹은 빼다가 아기가 좀 자랄때 유산소와 스트레칭, 요가 중심으로 비디오로 집에서 보면서 하시더라고요.
식이조절 저렴한 부분은 도와드릴 수가 있어요.
아침은 현
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