덴다 식단중에요~
딥공감
2023.04.01
쇠고기 스테이크와 닭고기를 먹는 날이 있는데
그거 손두부로 대체해도 될까요?
그리고 시금치나물을 대체할수 있는 식품 없을까요?
여름엔 시금치나물을 다른걸로 대체해도 된다고 어떤 웹사이트에서 본 기억이 있어서(다시 찾으려니 찾을수 없네요.;;)
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재미
답변 감사해요..소고기를 한번 구워먹었는데 핏물이 고기에서 자꾸 흘러서 다 구웠어도 먹기가 좀 그러더라구요 ㅜ.ㅜ 먼가 찝찝함?! 일단 오늘은 두부로 먹어야겠ㄴㅔ요 ㅎㅎ 답변 감사해요^^
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보물선
소고기와 닭고기는 단백질 때문에 먹어야 하는건데...
전부 두부로 대체 하면 단백질 이긴 하지만, 좀 효과가 덜해질수도 있어요^^;;
참고 하시고~ 덴다 식단은 꼭 지켜야 하는게 철칙인거 아시죠?
소고기는 비싸서 그렇다 쳐도 닭고기는 안 비싸니까 사서 구워 드시면 될텐데~
다이어트에는 두부도 좋지만, 닭가슴살 만한게 없습니다!
시금치는 오이 한개나 반개 정도로 대체하시면 되고요
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