저 .. 좀 도와주세요 ㅠㅠ
볼매
제가 다이어트 한지 여어듯 11일째 입니다.
우선 빵이런거 다 끊었구요 밥과 과일 , 일반 다이어트 식단으로 잘 조절해서 나름 잘 먹고 있는데요
약간 걱정인게 제가 지금 마법에 걸려서 잘 못움직이고 있습니다 .
그래도 살은 조금씩 빠지기 시작하던데 ;;
이거 왠지 살이 아닌 것 같은 느낌은 뭐죠 .. ㅠㅠ
평소보다 많이 움직이려고 애는 쓰지만 그게 생각대로 되지 않아서요 ..
저 지금 55인데요 .. 제가 빼기전이 57-58 사이였거든요 ㅠㅠ재대로 빠진게 맞을까요 ?
나중에 다이어트 끝나고 나서 먹어서 바로 찌면 어떻게 하죠 .. ㅠㅠ
불안해서 글 올립니다 ㅠ_ㅠ
아 , 그리고 줄자로 제가 운동할때마다는 재긴재는데 그때마다 조금씩 빠져있긴 있어요 ,
요즘엔 허벅지 운동을 안해서 그런지는 몰라도 , ;; 이상하게 운동만 하면 늘어나던 제 허벅지가 줄어들고 있네요 ..
다른곳은 그냥 빠지는대로 빠지고 있구요 ㅠㅠ 제가 지방형인지 근육형인지 모르겠습니다 .
제 키는 168이구요 .. ㅠㅠ 도와주세요 ㅠㅠ
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찬솔큰
내일 인바디 검사하러 갈 예정입니다 ! ㅎㅎ
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타우러스
시..신고 ㅎㅎ 저도 가끔 그런적 있었어요 ;; ㅎㅎ 아무튼 감사합니다 ^_^
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분홍색진주
아이코~~~
계속 신고하고 답글하고 햇갈리네요;;
답글이 익숙치 않은 곳에 달려있어서;;
여하튼!!
힘내세요 응원할께요^_^ -
라별
마법이 끝나면 운동을 열심히 할 예정입니다 ^_^ 그때가 황금기니까 황금기에 대비해서 제가 지금 간간히 몸을 움직이고 있긴 한데 .. 다이어트 할때마다 어려운게 한두가지가 아니네요 ㅠㅠ
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나나
자신이 지방이 많은지 근육이 많은지 인바디 검사를 해보시면 다이어트에 도움이 많이 되고요,
다이어트는 끝이 없습니다. 자신이 생각한 목표 감량치를 이루어 내셨으면 예쁜 몸매를 만들다던가,
체중유지를 위해서 요가나 다른 운동을 하는 것도 좋고, 운동을 그만 두신다면 자신의 식욕을 억제하며
식단관리를 하셔야겠죠? -
이거이름임
그렇군요^^
자신의 몸을 보다 철저하게 파악해서
그에 맞는 다이어트를 하시면 몸에도 좋답니다^^
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