너무 느리게 반응하는 몸, 도와주세요!
참이
2023.04.01
제 몸이 참 느리게 반응하는 것 같아요
살이 빠져도 아주 천.천.히 빠져서 특히 몸무게는 살이 어느정도 빠진 다음에나 반응을 합니다.
찌는것도 나도 모르게 서서히 쪄서 몸무게는 나중에 1-2키로가 금방 올라가요.
그래서 그런지 운동을 열심히 해도 바로 효과가 안보이니까 금방 포기하고싶구요..
이런 체질인 경우 어떻게 운동을 하는게 좋을까요?
전 현재 아침에 고구마+과일, 점심에 일반식, 저녁에 닭가슴살샐러드 먹고있구요,
운동은 하루에 빨리걷기 1시간30분 아니면 달리기 40분정도, 일주일에 1-2일정도 근력운동합니다.
여러분의 많이 조언 부탁드려요~
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가온누리
다이어트란게 하루만 해도 효과가 눈에 띄게 나타나면 얼마나 좋겠어요 ~ 그죠? ^^ㅋ
저도 지금 다이어트 일주일 지났는데도 조급함에 자꾸 거울을 비춰봅니다. ㅋㅋ
단기간에 빠진다는 생각을 최대한 하려하지 않는 방법 밖엔 없는 것 같에요~ ㅋ
저도.... 그러고 있습니다... ㅡㅡ;;; ㅋㅋㅋ 내년 꽃 피는 봄에는 기필코!!! 핫팬츠를 입어보겠다는 각오입니다!! ㅋㅋㅋ
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