수다닷컴

ㅎㅎㅎ 한참 먹을때네요. 갑자기 먹는 걸 줄이기도 힘들죠.
저도 경험했는 걸요. 저는 작년 11월에 다이어트를 시작해서 5개월동안 8kg을 뺐어요. 먹을 건 그래도 맘껏은 아니지만 웬만한 건 다 먹었어요. 전 술은 거의 안먹구, 나머진 평소데로 먹었어요. 그대신 저녁7시가 넘으면 안먹었어요. 그게 젤 힘들었어요. 근데 해결책을 찾았죠. 화이버 제품중에 비타민,유산균이 들어있는 맛도 괜챦은 걸 찾아서 배고플때 마다 우유에 타서 먹었답니다. 그랬더니 저녁에

예를 들어서 일년내내 물과 찬밥 한덩이만 먹으면서 사는것과 그래도 한식위주의 식단으로 반찬도 먹어가면서 살수 있다고 한다면 당연히 후자를 선택하시겠죠 ...그래요 아예 못 먹는것도 아니고 먹으면서 얼마든지 살뺄수 있다면 당장 먹고 싶은 라면이나 과자 빵 등은 조금 참을수 있지 않을까요 ~? 빨리빨리 드시니까 배고픔을 뇌에서 느끼기도 전에 폭식하시는 거예요 ~힘드시겠지만 본인이 결단을 하고 실천하지 않으면 다른 어떤 사람도 대신 해 줄수가 없답니다 분명한