운동후 혈당이 더 높은 이유가 뭔지?
염소자리
2023.04.01
요사이 식후 운동을 하고 혈당을 재면 운동을 안하고 혈당을 잰것 보다 10~20정도가 높게 나옵니다.
현재 혈당은운동을 하든 안하든 정상범위에는 들어옵니다.
왜운동후(숫가락 드는 시점부터 30분 후에 시작하여 약 30분간 운동) 혈당이 높은 것인지 궁금합니다.
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샤이
스텝퍼 30분이면 상당한 운동입니다.
저는 20분 정도만 합니다.
관절에 무리가 가지 않도록 하십시오. -
어서와
운동후 높아지신단 분이 꽤 되시네요....검색해 보시면..비슷한 사례가 많을겁니다..
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주인님
격렬한 운동은 아니구요 점심먹고 10분정도 쉬고 스텝퍼(사이드형) 30분동안 합니다
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화이트
격렬한 운동의 경우 그럴수도 있습니다.
운동시 유산소 운동으로 마무리해주면 좋을것 같습니다.
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