수다닷컴

안녕하세요, 이제 막 다이어트를 시작하려고 하는 중1 여학생 킴요아입니다.
저는 154/49이구요. 목표는 43정도입니다.(살면서 한번도 날씬하다는 말을 들어본적이 없어요ㅜㅜ)
제가 초등학생때는 괜찮았습니다. 그냥 조금 통통하다고 딱 괜찮다는 이야기를 많이 들었었어요.
그런데 중학교에 들어오고나서 급하게 쪘구요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
한 3키로? 정도 찐것같아요 ㅠㅠ 아 물론 키도 조금 컸지만 ㅠㅠ
중학교가 집에서 5분거리도채 안되는 한 3분정도 걸리는 가까운 거리에 있기때문에 급 찐것같아요,
초등학교는 집에서 10분을 걸어가야 했었는데 ㅠ

하여튼 이제 살을 빼야겠다고 느껴 이렇게 질문을 합니다.
우선은 제 생활은요,

7시 기상, 아침은 2/3그릇정도 먹습니다.
8시즈음에 등교를 합니다.
점심은 급식 주는 대로 잘먹구요(...)
점심도 아침만큼 먹습니다.
4시 쯤 집에 도착하고 6시까지 컴퓨터를 하거나 뒹굴어요(...)
아마 이때쯤 운동을 하나 하는게 좋을듯 ;;
이 중간에 저녁을 먹습니다.
저녁은 아침 보다는 조금 덜먹는데 그래도 꽤 먹습니다 ;;
6시 반에 학원가서 8시에 오구요~
거의 12시쯤에 잡니다.먹는것을 줄이는것 ㅠㅠㅠ 이게 저한테는 제일 힘들거같고요
운동할 시간은 4시~6시, 8시~10시 정도 입니다.
저는 살이 고루 분포해있습니다(?)
얼굴에 턱살과 복부(올챙이배라고 어른되면 빠진다던데 아무리봐도 그냥 살같습니다ㅜㅜ)
제일 심한곳이 엉덩이와 허벅지 윗부분입니다. 종아리도 조금씩 찌기 시작했구요.
살찌기전 초등학교5학년때는 오리궁뎅이라는 소리 많이 들었었는데 ㅠㅠㅠ
살이 찌고 부터 살에 묻혀버렸습니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ(폭풍눈물)
제게 맞는 운동 추천바라구요,
또 제가 밖에 나가 운동하는것에 조금 무리가 있습니다.
주로 집안에서 할수있는 운동 추천해주세요!
아, 아직 성장중이라 무리한 운동은 안되요 ㅠㅠ
전 키도 중요하기때문에 ㅠㅠ

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