살 꼭 빼야해요 ㅠ
로운
2023.04.01
제가 살뺄려구 운동한지 1주일 정도 됐습니다~..
허벅지,종아리,배 쪽이 정말 -_-;; 엄청 쪘어요..
그전엔 너무 말라서 문제였는데 고3이후로 15kg이 찌는 바람에..........
지금은 운동을 하루에 30분이라도 하고 있습니다
줄넘기를 좀 하고 있었는데요 종아리가 두꺼워 진다는 말을 들어서;;
다리 시간날때마다 주무르는데 주무를수록 왜 더 두꺼워진다는 느낌이 드는지.. 너무 아프기만하구요..
아침을 마니 먹구 점심을 적당히 먹고 저녁은 과일이나 야채로 대처하고 있구요
일주일 되니까 배는 좀 빠지는게 보이는데
허벅지와 종아린 더 두꺼워진다는 느낌만 들어요..
물론 일주일밖에 되지 않았지만요..
더 확실한 방법 없을까요? (근육 키우는거 말구요 ㅜ)
-
나로
일주일 정도라면 일시적으로 다리도 붓고 (모든 유산소 운동이 하체를 주로 쓰니까요 ) 몸도 더 붓는거 같고 그럴수 있습니다 ~그렇지만 체지방이 빠지는데도 최소한의 기간이라는게 있습니다 ~각종 잘못된 광고 문구 때문에 한 열흘이면 5키로 이상씩 쫙쫙...빠지는것처럼 되어 있는데요 ...그건 수분이죠 ~수분은 그야 말로 한두끼 잘 먹으면 도로 돌아옵니다 ~우리가 빼야 할 것은 체지방이고 그건 시간이 필요합니다 ~아무리 급하다고 해서 2시간만에 미국에 갔다가
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