쳐진살
하늘
2023.04.01
제가 좀 극단적으로 살을 빼서그런지 살이 좀 많이 쳐졌어요~
2년전하고 비교해서 지금 20킬로좀 넘게 차이나거든염
아직 8킬로정도 더 빼야되는뎅//쳐진살이고민입니다
살이 많이 터서
쳐졌어요
살뺄때 유산소 위주로했구요
올해부터 헬스다니면서 근력 시작했거든요근데 근육량이 일반인보다 많다구해서
하다 중간에 관뒀었어요//쳐진살 진짜 고민입니다 튼살도 고민이구요;;
쳐져서 그런지 라인도 안나고 옷맵시도 안나고//
지금 163에 61킬로인대.허리라인만들려고
훌라후프하고있구요
복근운동은 틈나는대로하구있거든요
팔은 팔뚝스트레칭 매일매일해주고
팔에 긴장주는거 매일해주고있는데도
별 효과가 없는거같아요 효과적으로
살에 탄력을주는거 없을까요마사지가 좋다고하는데
슬림크림같은거 발라서 마사지하는게 더좋을까요
아님 그냥 바디로션으로해도 괜찮을까요?
-
아더
근력운동 밖에는 없을것 같습니다
지금처럼 꾸준히 근력 운동 병행 하시면서
마사지도 병행 하시면 좋겠죠 ~
근력운동은 몇달 해서는 안됩니다 ~기간을 몇년 정도는 잡으시고 꾸준히 하셔야 합니다
힘드시더라도 포기 하지 마시고 ~조금씩이라도 매일 꾸준히 하시길 바랍니다 ~
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