보식 질문이요 ㅜ
Emily
2023.04.01
안녕하세여 레다 막 끝내구 가입한 새내기임당 ^.^
야간에 피방알바를 하는지라 레다 하면서 운동은 거의 못하다 시피했구요
레다는 5일경과후부터 정체되는 느낌이랄까.. 그런게 들어서 6일쨰까지 하고
오늘이 설날연휴 첫날이라 고향쪽와서 몸무게 쟀는데 5kg가 빠졋더라구요 ㅎㅎ
이제 중요하게 해야하는게 보식이라는데
보식기간은 7~10일정도로 잡구있어요 보식기간 동안은 운동 꾸준히 할생각이구
오늘은 아침 저녁 두끼 미음으로 먹엇는데 마지막에 ㅜㅜ 부추전을 한입먹엇어여 간이 별로안되있다구해서
보식기간중 먹어도 되는 음식은 어떤게있을까요?
과일주스같은건 시중에 판매되는거 먹어도 되나요?
야채 샐러드 먹을때혹시 드레싱 같은걸 써도되는지..^^
피해야 할 음식도 조금 가르쳐 주시면 감사해용~
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