제다이어트방법평가해주세요
해길
아침에는요~ 생식한잔이나
밥반공기정도를 먹을꺼구요
점심에는 밥반공기정도를 먹을꺼에요~
저녁에는 김소형다이어트수를 한잔마시구
집에와서 10시쯤 줄넘기를 천번정도씩합니다.
몇킬로쫌빠질까요~?
그리구 궁금한게있는데요
탄수화물이 다이어트의적이라던데
정말인가요?
제가 반찬보다 밥을 더좋아하는ㄷ ㅔ.
그렇다더라구요;;
그래서 요새 줄이고잇는데 탄수화물이그런가요~? ㅠ
애들이 차라리 밥을쪼끔만먹고 김치랑국같은
반찬을 더먹으라구하더라구요,,
그리고 수박이요!!ㅠ
이제수박의계절이왓잖ㅇ ㅏ요
제가 수박진짜 좋아하거든요 ㅠㅠ
간식 과자류이런건안먹어도
정말 수박먹고싶어요 ㅠㅠ
저는 수박 90퍼센트가 수분이라도 먹어도
살거의안찐다고알고잇어서 열심히먹엇는ㄷ ㅔ
친구들이 수박이 당분덩어리라더라구요 정말인가요? ㅠ
먹지말까요..?
조언부탁드려용~~~~
-
미련곰탱이
저는서른 중반의 여성입니다 다름이 아니라 제 얘기 한번 들어 보세요
키는163에 몸무게는70키로 정말 뚱뚱 그자체죠
시집도 가야 하는데 도저히 자신이 없었죠 생각조차 하기싫었으니깐........
다이어트 몇번 시도 해봤지만 항상 제자리 걸음 이었죠
건강도 안좋아지고 거기다 변비까지 정말 나자신이 싫어지더라구요
자포자기한 심정이었는데 언니가 변비에 좋다며 먹으라고 뭘하나권해 주더라구요
변비에만 좋겠지 하면서 일단 한번 먹어 봤죠 어머!!! -
뽀야
탄수화물을 과잉 섭취하게 되면 탄수화물을 태우느라고 지방은 태울 사이가 없어진다는게 low carb 다이어트의 이론입니다 그렇다고 아예 안 드실수는 없고 적당히 드세요 반공기 정도면 괜찮습니다 ...과일의 당도 너무 많이 섭취 하시게 되면 남는것은 지방으로 축척되니 적당히 드시구요 뭐든 많이 드시는것은 좋지 않습니다 때로는 밥은안 먹고 과일으로 배를 채우시는 분도 계신데 ...별로 좋지 않은 방법 입니다 ...
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