살이안찌는 사람에게 운동 후 먹을 것.
아유미
2023.04.01
살이 안찌는 사람중에 한명인데요.
제가 운동 후에 두유를 먹고 있답니다.
혹시나 잘못된 습관일까 해서 올려봅니다.
지금은 운동한지 6일정도 됫구요. 1kg 쪘답니다.
혹시나 두유를 먹는게 잘못된걸까요?
뭘 먹는게 가장 좋나요?
미숫가루?
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민혁
꿀+미숫가루+두유에 타서드시면 되겠구요 중간중간 간식으로 드시고 주무시기전에는 드시지마세요 지방만늘어요 ㅋ
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화가마
두유보단 운동직후 단당류 (꿀물을 추천합니다)
단당류 섭취후 두유를 드세요
아님 꿀을좀 타서 드셔줘두 괜찮스므니다 -
하루키
윗님아,, 운동후에 그런 기름음식 먹으면 되겟나요...ㅎㅎ;;
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여자
뚱뚱한사람들은 간식을 입에달지요 특히 살이찔만한 간식 튀김과자 기름진음식 단음식 밀가루
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