당근이요 ..
알프레드
2023.04.01
당근의 GI 수치가 61이던데 .. 61이면 야채중에선 좀 높은편 아닌가요?
사이트 게시글을 보다보니까 ...
게시글 중간에 오이&당근 스틱 양껏 먹어도 된다는 글이 있길래 ..
공복감이 있을때 ..상관없이 먹어도 되요?
유일하게 먹고있는 간식으로 당근을 꼽고 먹고있는데 ㅠ ㅠ
GI수치에 순간 멈칫;; ㅠ ;
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허우룩
당지수가 있고, 당부하지수가 있습니다. 채소의 경우 당지수는 높지만, 수분이 많아 당부하지수는 낮을수 있습니다. 대표적인게 수박입니다.. 당근도 당부하지수는 높지 않을겁니다...... 그래도 아무래도 오이보다는 토마토나, 당근은 마음껏은 아니겠지요..
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루라
어제 토마토 먹으니깐 저는 46올랐어요 ㅡㅡ;;
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촉촉한 초코칩
GI 수치가 절대적이진 않습니다.
가장 좋은 방법은 먹기전과 먹은후 측정해보는것입니다....
무엇이든 먹으면 오르게 되어있습니다...
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