카레다이어트라고들어보셧어요?
핫보라
카레 다이어트
카레의 성분이 알츠하이머 질병 치료에 효과가 있는 것으로 나타났다고 영국 BBC 방송이 21일 보도했다.
알츠하이머병은 뇌 속에 아밀로이드(전분질)판으로 불리는 결절(結節)이 생기는 것과 관련이 있는데
생쥐를 대상으로 한 실험에서 심황이 이 결절의 수를 절반으로 줄이고 뇌 조직의 팽창을 억제하는
효과도 있는 것으로 나타났다.
연구팀은 심황이 소화 기능 향상과 감염 및 심장병 예방 효과도 있는 것으로 밝혀졌다고 말했다.[재료(1인분)]
※ 카레는 식생활의 서구화 경향에 알맞는 다이어트 패턴으로 밥 위에 미역 놓고 카레 곁들이는 방식이다.
철분, 칼슘이 풍부한 미역은 위장을 튼튼히 해주는 향신료 카레와는 음식궁합으로는 최고이다.
포인트는 기름진 것 피하고 야채, 생선으로 대신한다.
·
카레 -- 약 130g
밥 -- 80g(한 끼 분량) × 2
토마토 주스 -- 600ml
마른 미역 -- 20g
[실시요령]
① 아침 … 밥 80g(1/3공기), 마른 미역 6g을 넣은 국물 2컵, 토마토 주스 200ml.
② 점심 … 밥 80g, 미역국에 카레 약 130g을 곁들여 먹는다. 토마토 주스는 400ml.
③ 저녁 … 보통대로. 단, 야채와 생선은 많아도 되지만 기름진 것은 피한다. 술은 소량이면 괜찮다.
예를 들어 맥주라면 300ml정도. 점심 대신 저녁을 카레로 대체해도 좋다.
카레 다이어트
카레의 성분이 알츠하이머 질병 치료에 효과가 있는 것으로 나타났다고 영국 BBC 방송이 21일 보도했다.
알츠하이머병은 뇌 속에 아밀로이드(전분질)판으로 불리는 결절(結節)이 생기는 것과 관련이 있는데
생쥐를 대상으로 한 실험에서 심황이 이 결절의 수를 절반으로 줄이고 뇌 조직의 팽창을 억제하는
효과도 있는 것으로 나타났다.
연구팀은 심황이 소화 기능 향상과 감염 및 심장병 예방 효과도 있는 것으로 밝혀졌다고 말했다.[재료(1인분)]
※ 카레는 식생활의 서구화 경향에 알맞는 다이어트 패턴으로 밥 위에 미역 놓고 카레 곁들이는 방식이다.
철분, 칼슘이 풍부한 미역은 위장을 튼튼히 해주는 향신료 카레와는 음식궁합으로는 최고이다.
포인트는 기름진 것 피하고 야채, 생선으로 대신한다.
·
카레 -- 약 130g
밥 -- 80g(한 끼 분량) × 2
토마토 주스 -- 600ml
마른 미역 -- 20g
[실시요령]
① 아침 … 밥 80g(1/3공기), 마른 미역 6g을 넣은 국물 2컵, 토마토 주스 200ml.
② 점심 … 밥 80g, 미역국에 카레 약 130g을 곁들여 먹는다. 토마토 주스는 400ml.
③ 저녁 … 보통대로. 단, 야채와 생선은 많아도 되지만 기름진 것은 피한다. 술은 소량이면 괜찮다.
예를 들어 맥주라면 300ml정도. 점심 대신 저녁을 카레로 대체해도 좋다.
-
푸른나래
좋은정보네요/11/ 감사합니당
-
초롱꽃
좋은글이네요~
-
초고리
카레는 저도 추천해요^^* 그런데 카레라이스보다는 차라리 커리파우더나 강황등을 조미료로
사용하는 것이 더 좋을 것 같아요.
저도 커리파우더(카레라이스용 말구 향신료) 와 강황,넛맥등을 많이 사용해요.
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |
2672119 | 6시이후 | 빵돌 | 2024-10-18 |
2672065 | 하루 단식 중 물 섭취 (1) | 아인 | 2024-10-17 |
2672043 | 다이어트성공후.. (10) | 핑크빛입술 | 2024-10-17 |