하루단식도 효과가 있을까요?
너만
2023.04.01
안녕하십니까. 반갑습니다.
최근 올바른 식이요법과 운동으로 다이어트를 하던 중
단식에도 관심을 가지게 되어 이 사이트에 가입을 하게 되었습니다.
그런데 정말 대단하신 분들 많으십니다.
전 하루단식만 생각 하고 이사이트에 가입 했는데 10일 이상 하시는 분들도 꾀 되시고 존경 스럽습니다.
여튼, 저는 직장인이라서 그렇게 할순없고 주말 토요일만 하루 단식을 할까 계획을 하고 있습니다.
목적은 다이어트와 건강 입니다.
하루단식이 효과가 있을까요?
하루만 단식 할땐 체지방이 아니라 근육과 수분이 빠져나가는거라 오히려 좋지 않다고 하는 글들을 많이 보았는데
하루단식 할바에 안하니만 못 할까요?
답변 부탁을 드리겠습니다.
감사합니다.
-
꽃초롱
단식은 하루만하시면 몸이오히려상하고안좋아질꺼에요 감식기부터걸쳐서 올바른단식을해야해요
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |
2672119 | 6시이후 | 빵돌 | 2024-10-18 |
2672065 | 하루 단식 중 물 섭취 (1) | 아인 | 2024-10-17 |
2672043 | 다이어트성공후.. (10) | 핑크빛입술 | 2024-10-17 |