등훈련하고나서 팔꿈치안쪽이 아파요..
갤2
2023.04.01
데드리프트,풀업,바벨로우,T바로우 이렇게 하였는데요.
처음하는 4분할이고 only등훈련이라 빡시게 하긴했는데 팔꿈치안쪽 관절?인대?쪽이 마치 처음운동했을때 알배긴것처럼 마니 아프네요 ㅠㅠ..
검색해보니 테니스엘보우? 그증상이 나오는데.. 아니겠죠?? 그냥 단순 알배김이겠죠??..
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크나
빨리나으면 조켓네용..
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감추어왔던
이틀정도 아파요~ 안쓰던 근육 써서 그래요^^
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주인님
감사합니다@ 오늘 헬스장가서 트레이너한테 물어보니 엘보는 아닌것같고 근육이 놀란듯하다.라고 하더라구요. 쉬는게 좋겠지만.. 운동해도 괜찮다길래 열씨미하고 왔습니다 ㅋㅋ...
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벛꽃잎
팔꿈치. 안쓰고 운동할수있는곳 많찮아요 어느정도 아픈지몰라. 얼마나 갈찌. 확실하지는. 치솟질도. 못할정도아니면 많이 길어야 보름입니다 ^^ 빨리. 낫기 기원합니다
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Loseless
오늘 휴식햇는데.. ㅠㅠ더쉬어야할까요..ㅠㅠ
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빵돌
무조건휴식 추가요
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간조롱
으헝헝 ㅠㅠㅠ휴식이라늬..ㅠㅠ..
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후유
팔꿈치 통증은 무조건 휴식입니다
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