하루일과에대해..
키다리
저는요 요번에 고등학생올라가구요키가 한 160정도 되구요 몸무게는 45~46 정도나가거든요...
근데 제가2년전만해도 40키로가 안되서 좀 말랐었어요..
근데 갑자기 5키로가 찌니가 상당히 스트레스가 받더군요...
그래서 다이어트를 1월달부터 시작했어요
맨처음에..
아침 밥 먹고 줄넘기 20~30분정도 맨날 하루도 안빠지면서했구요, 집청소하면 살빠진다는 애기가 있어서 설거지 하고 청소기도 밀고 해서 하루 30분씩청소해요..
그리고 학원가기전한 4시쯤에.. 점심겸 저녁먹구요..
잠자기 2~3시간전에는 일주일에 3번 1시간씩 째즈댄스도 하구있어요..
글고 간식하고 패스투 푸드 완전다 끈었어요
그리고 집에와서 밤에 배고프다고 하면 귤 이나 키위 과일을 많이섭취해주거든요..
근데 아직 두려워서 몸무게를 못쟀봤지만. 다른사람들이 보기엔 한 1~2키로살빠져보인다구하더군요
아직 정확하게 몇키로 빠진진 모르겟지만...
지금 이러케 1달째하고잇는데 이러케 하면 살이몇키로정도빠질수있나요?
답변주세요...............
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혜윤
부럽네요. . . 저도 그만큼. . . 빠져졌으면
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장미빛볼살
빼실수 있을것 같구요. 과일은 드시면 안되요. 특히 귤은 당분이 높거든요. 줄넘기 하는 시간을 좀더 늘리세요. 줄넘기는 5분만 더해도 많은 칼로리를 소비할수 있거든요. 그리고 키로를 측정하다가 빠지면 의지를 다질수 있기때문에 재는게 좋아요,
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자랑
그정도면 다들 부러워 할정돈 데요. 넘 날씬 하신거 아니예여? 부럽당 ㅠ.ㅠ
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조롱목
성장하는 시기입니다...님 정도에서 다이어트를 하게되면 탈모나, 생리불순과 같은 악영향이 미칠 수 있습니다....자신의 몸무게에 대해 가지는 생각이 다르기 때문에 이렇다저렇다 하지는 못하지만, 다시 한 번 더 잘 생각해 보시기 바랍니다.
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