조언이 필요해요
슬찬
2023.04.01
제가 잠을11;30~12;30분사이에자는데 운동을보통 공복유산소나 점심후유산소 둘중하나를하고 저녁후무산소유산소를하고자는데 저녁유산소를1시간하고집에오면항상다음날 점심때쯤깨요ㅜㅜ그래서 아침도못먹고 점심으로하루를시작하는날이 다이어트하는10일동안 4,5일은 그랬는데 해야할시간에 운동하는것뿐인데 왜이리잠은쏟아져서 운동도 아침도 제때못하그 식습관도길들이지못하는지 너무속상하거든요...이런경우..요요가올까요?..평일오전알바를구해서라도 정확한 식습관기르고싶은데 잠이 쏟아지게와요ㅜㅜ저녁운동은8~10시사이에끝냅니다ㅜㅜㅜ아아..조언좀주세요ㅜㅜ이런경우어떻게해야하는지 몸이 운동으로피곤하면 늦게일어날수밖에없는거다운동초반이라서 그러니 괘념치말아라 라던지 정신더차려라던지..조언주셔요
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