딮스vs벤치...애당초 비교가 안되나요?
든해
2023.04.01
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눈솔
가슴운동하실때..
인클에 비중을 마니 두시길..
딥스.. 운동 첨 시작하시는분들은.. 아랫가슴쪽 자극 느끼시기 어려우실거에요~
암튼 딥스는 디클하실때 추가로 해주시면 충분할듯하네요~
매 가슴운동시 해줄 필요는 없을듯.. 개인적인 생각!! ^6^ -
매력돋는 유진님
딥스는 상대적 중량을 사용한다는 한계가...
근육 동원률 이라고 해야할까? 암튼 그런면도 벤치보다 약할것 같고...
장점은 기구없이 맨손으로도 할수있는... -
사지타리우스
미국 캘리포니아 교도소에서 흑인 재소자들 턱걸이랑 평행봉 두개만 가지고 운동하는거 봤는데요 과장조금해서 우리나라 보디빌더 선수급 몸들 많더군요
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찬놀
참고로.. 딥 할때 팔꿈치가 90도 이상으로 굽혀지거나, 몸이 어깨 아래로 넘 내려갈때는
부상위험(팔꿈치 인대, 삼두근 쪽)이 있습니다. 딥은 조금 신경써서 해야할 운동중 하나입니다.^^ -
아이처럼
딥으로는 인클이안되죠 . 벤취만으론 디클이안되구요 .두가지다 고르게해야합니다
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후예
둘다 한계가 있습니다. 가슴,삼두에는 두 운동모두 좋긴하지만요..그 외 부위에는 뭐...
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다가
전 오히려 딥스가 훨 낫다고 보는데요.
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치에미
벤치프레스가 삼대운동 중 하나라는 이유만으로도 승 아닐까요.. 둘다 하면 더 좋고요..^^
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