체지방과 몸무게~
한빛
2023.04.01
제가 요즘 체지방 감소를 목적으로 운동을 하고 있습니다..
평소보다 웨이트에 투하자하는 시간1 10~15을 유산소에 더 투자 하고 있습니다.
근데 운동하다가 궁금한게 있어서 질문드려요..
체지방이 감소하면 몸무게도 같이 줄어 드나요??
제가 궁금한건요,몸무게가 눈에 띄게 줄어 드나요?
-
조히
체지방 감소 의 목적으로 웨이트 를 하면 몸무게 는 변화 가 눈에 잘 안띄죠.. 왜냐면 줄어든 지방 만큼 근육이
붙거든요.. -
이리온
보통은 그게 눈에 띄지는 않지만 사람마다 틀리죠. 체중감량의 목적이 아니시면
웨이트만 해도 체지방이 감소됩니다. 근육량도 늘게 되고 좋긴 하지만 유산소에 조금 비중을 둘때보다
약간 뱃살이... 저도 웨이트만 하고나서 나중에 인바디 측정해보니 허리둘레가 조금 커졌더라구요 ㅋㅋ
체지방은 줄었는데 말이죠
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