보식기간에 미음말고 생식먹어도 되나요?
누리별
2023.04.01
효소단식 5일째구요~ 한 8일정도 하고 원래는 미음이나 죽을 먹을 계획이었는데
집에 믹서기도 없구~ 현미사서 오래 끓여서 물만 떠 먹는다는게 넘 귀찮아서요.
그냥 대형 마트에서 파는 생식 사와서 태워 먹으면 안되나요?
효소단식 표보니까 이틀정도만 죽이나 미음 먹던데, 저도 이틀정도만 생식 먹으면 되나요?
생식이 현미죽 먹는거에 비해서 안좋나요?
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큰모듬
제가 아는 곳에선 보식기간 죽이 아니라 밥을 먹으라고 하더군요.. 적은양을 꼭꼭 씹어서 천천히 먹으면 위가 훨씬 부담을 갖지 않는다고 하더라구요.. 아침엔 과일을 먹어줘야 좋데요 보식기간중 12시 전엔 물과 과일 그리고 점심,저녁 중 한끼만 밥을 먹으라고 해서 전 해봤는데 화장실도 잘가고 몸도 편해지더라구요.
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설아
생식은 아무래도 처음에는 무리일것 같아요. 아무래도 익힌음식이 아니라서 위에 부담이 가지요. 그러면 위는 또 스트레스를 받아서 단식의 효과가 떨어지죠. 힘들고 귀찮더라도 미음으로 하세요
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