운동한지 2개월째. 체지방률로 봤을때 65kg은 불가능한건가??
새꽃
2023.04.01
운동한지 70일째 되어가네요. 지금 키180에 몸무게 79입니다. 약 12키로 감량했는데요.
목표가 180에 65kg 체지방률 5% 가 목표입니다. 근데. 체지방률표보다가 궁금한게 생겨서요.
한달전 몸무게가 83kg인 상태에서 체지방률 20%나왔어요 약 체지방이 약17kg이죠 . 근육량은 꾸준히 늘고 있구요.
그렇다면 근육량은 계속 증가하고 체지방률이 0%(67kg)가 될순 없으니.. 전 결코 65kg이 될수 없나요??;;;
엉뚱한 질문같지만 궁금해서요 ㅡ ㅡ 수고 스럽더라도댓글 부탁드려요.
-
빵야
제로는 무리입니다. 5%가까이만 가도, 지방이 없다고 느껴질테니 너무 무리한 목표는 안 잡으셔도
될겁니다. -
들꿈
하하하 갑각류 굳 센스 재미있었음
-
죄암죄암
1%면... 음.. 거의 갑각류 수준이신데요;;
-
쥬디시어스
1% ㅡㅡ
빌더들도 시즌기에 3%내외입니다 -_-
정확한 기계로 측정해보시길 -
매1력적
체지방 0%로 함도전해보세요~
-
늘다
180에 65 ㅋㅋ 생각해보십쇼. 운동해서 그 65kg가 근육량이라고 칩시다. 그육이 지방보다 무거운건 알져? 180에 65kg면 매~끈하니 권상우 몸매 될꺼같져? 절대아니져. 갈비뼈가 휭휭보일뿐더러 근육량은 아주 미비할껄요? 님 뚱뚱했다가 살빼다 보니 너무 강박관념에 사로잡힌거 같은데 위에 답변하신분 말이 맞습니다.
-
꽃큰
180 65키로 뼈대바깨없죠 ㅡ_ㅡ 몸짱이라고 보기앤 힘든 몸무게입니다 님정도면 75나 70이상은되야
이상적이 근육이 나옵니다
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700208 | 옆구리요- (2) | 난길 | 2025-07-02 |
| 2700176 | 근육량이왜 늘지않을까요? (9) | YourWay | 2025-07-02 |
| 2700117 | 근육을 키우기전에 엉덩이살좀 빼고싶은데 어카죠.. 남잔데 엉덩이가 너무너무 커요ㅠ (5) | 노랑이 | 2025-07-02 |
| 2700091 | 등운동 중량.... (10) | 히메 | 2025-07-01 |
| 2700063 | 복근운동도 상복 하복 따로따로 해줘야하나요? (1) | 제미니 | 2025-07-01 |
| 2700007 | 상체 살 뺄 수 있는 운동 방법좀 알려주세요... ^^ (5) | 은솜 | 2025-07-01 |
| 2699981 | 등근육이여.. (2) | 장미 | 2025-06-30 |
| 2699919 | 엉덩이살 뺴는데 도움되는 운동 추천좀!! (4) | Judicious | 2025-06-30 |
| 2699890 | 저랑같은 어깨통증 경험담 듣고싶습니다 (10) | 허리품 | 2025-06-30 |
| 2699837 | 보충제 관련 질문드립니다^^ | 딥자두 | 2025-06-29 |
| 2699811 | 3대운동 하루일지? (2) | 신당 | 2025-06-29 |
| 2699784 | 분할..... (10) | 한무릎 | 2025-06-29 |
| 2699759 | 유산소운동에 관해서 몇가지 궁금한게 있어요. (10) | 김슬픔 | 2025-06-28 |
| 2699728 | 옆구리 근육 안키우면서 치골근? 키우는 법 없을까요 ㅠㅠ (3) | 혁민 | 2025-06-28 |
| 2699697 | 옆구리살 있잖아요 (2) | 희미해 | 2025-06-28 |
| 2699667 | 교정좀 해주세요.. (8) | 새솔 | 2025-06-28 |
| 2699632 | 닭가슴살과 함께.. (4) | 뽀대미녀 | 2025-06-27 |
| 2699602 | 복근 운동하는데 (10) | 겨라 | 2025-06-27 |
| 2699578 | 운동계획에 대해 질문이.. (1) | 나나 | 2025-06-27 |
| 2699550 | 기형 가슴.........ㅡㅡ;; (6) | 횃눈썹 | 2025-06-27 |