또 질문!
핑크펄
2023.04.01
유산소운동을 줄넘기와 걷기를 주로하는데요
1.저녁에 밥먹고 1~2시간뒤에 줄넘기하기
2.아침 공복에 줄넘기하고 밥먹기
저는 1번만하고있는데요
둘다 괜찮은가요?
그리고 유산소운동하기 좋은 시간좀 알려주세요
밥먹기 전에 운동을 얼마나 하고 몇분뒤에 밥을먹는다든가 밥을 먹고 몇분뒤에 운동을해야되는지 등등..
아침에 보통 밥은 7시반쯤먹고 저녁은 6시반쯤에 먹거든요
몇시에 운동하고 몇시에 밥먹는게 적당할까요?
알려주세요~
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