알 베긴다음 운동하면,,
새밝
2023.04.01
복근 운동을 갑자기 한꺼번에 해서
배에 알이 베겼거든요?
윗몸일으키기 하려면 많이 아파요;
근데 이럴때 계속 운동을 해야
배에 근육이 붙나요?
그리고 왕자가 윤곽은 있는데
그 겉 살이 살짝 있는부분
어떻게 빼요?
윗몸일으키기로 안되고
뭐 문지르라던데.,,,
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큰깃
ss
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나나
감사합니다^^
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천사
문질러서 체지방을 분해하라는 말 같네요. (유산소 운동이 몸에는 더 좋습니다)
체지방 분해 & 근육강화 --- 필수 = 왕자 -
민트
뭘 문지르는데요? 그건 확실히 잘못들으신겁니다...
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아란
복근은 매일하셔도 되고 2틀에 한번씩해도 되고 자유입니다^^;; 그리고 배에 왕이 안보이는건 배에 있는체지방때문입니다 유산소 빡시게 뛰어주세요~ 보일겁니다 ㅎㅎㅎ
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어른처럼
전..그냥 또하는데여.. 어제 간만에 좀더 햇다고.. 좀 쑤시긴 하는데..
근육통이 있음 쉬라고 하는데 전 그냥 근육통잇어도.. 죽을만큼 아픈게 아니면 무시하는편이라.. ^^;;
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