스쿼트 질문 드립니다
늘솜
2023.04.01
1. 실제 바벨들고 내로우 스쿼트, 와이드 스쿼트, 스텐다드 스쿼트를 다 하나요? 아니면 스텐다드 하나만 하나요?
헬스장에서 내로우나 와이드 스쿼트를 하는 분을본적 없어서요. 스텐다드 하나만 해도 허벅지 전체 근육운동에 충분한가요?
참, 내로우 스쿼트는 다른 스쿼트에 비해 무릎무리가 더 가나요?
2. 뒷꿈치로 일어난다는 말이 있고, 발바닥 전체 힘으로 프레스 한다는 말이 있는데 어느게 맞나요?
3. 바의 수직 이동이 발 뒤꿈치 선이라는 말이 있고, 발바닥 중심이라는 말이 있는데 어느말이 맞나요?
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