식욕 억제.... 어떻게하는게 정석일까요?
허우룩
2023.04.01
식욕억제를 못해서 운동은 하는데
살은 하나도 못빼고 있는 1인입니다-_-
정말 너무 한심해요.
이 놈의 식탐만 덜했다면
이미 살은 빠졌을텐데,
정말 먹는걸 참는게 너무 어렵네요.
아이가 있어서 아이 먹을거 만들다보면
자연스럽게 간을 보게 되고
그럼 꾹 참았던 식탐이 와르르르르르 무녀져서
다 먹고 말아요-0-
어떻게해야 식탐에서 좀 자유로워질 수 있을까요?ㅠ
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족장
의지차이에요 ..한약으로 식욕조절한다해도 의지가 빈약하다면 하나마나고.평소에 식사를 빨리드셧으면 20분정도 천천히 식사하시는것도 도움될거에요 또..처음부터 무리하게 식단조절하지마시고 군것질.인스턴트.패스트푸드류만 될수잇으면피하시고 일반식3끼 일정하게 드시는것부터 시작해보세요ㅎㅎ
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그루터기
내몸을 거울로본다 먹는걸 먹여주면서 대리만족한다
숨을 크게쉰다 전 이렇게하구 있어요 ㅠㅠ
다욧 화이팅이요
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