다이어트 너무 힘드네요ㅠㅠㅠㅠㅠ
볼수록중독
2023.04.01
전 저열량식으로 3년동안 13키로정도 빼고 3개월가량 폭식으로 5키로가 불어나있는 상태였어요......
그런데 폭식을 안하기 시작한뒤로 다시2키로 정도 빠졌었는데...
문제는 또 거기있었던것같네요
몸무게가 줄어드는걸 확인하니깐 또 다시 밥을 먹기가 무서워요
요즘은 전날보다 30칼로리정도만 더먹어도 0.3키로씩 늘어나는걸 보고 다시 저열량식으로 먹게 되요...
저열량식도 그때처럼1000칼로리가 아닌 500~600칼로리만 먹어요
솔직히 배는 그닥 안고픈데 평생이렇게 먹고살수도 없고 혹시 다시 폭식이 올까봐 너무 무서워요...
그러다 주말이 되면 외식이나 데이트로 칼로리 높게 먹어도 별로 죄책감없이 맛있게 먹고 오긴하는데..
평일엔 너무 적게 먹으려고해요
그것도 다시 폭식올까봐 먹고싶은건 먹자는 위주에서 샌드위치나 과자 삼각김밥등으로 600칼로리 정도 채우거든요...
다들 하루에 몇칼로리나 드세요?
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2697485 | 빠른답변부탁드려요..ㅋ (2) | 늘다 | 2025-06-08 |
| 2697457 | 저 오늘부터 레다하는데요! 이게맞나싶어서요제발 ㅜㅜ (8) | 슬옹 | 2025-06-08 |
| 2697421 | 고도비만인저에 식단좀봐주세요 ㅎㅎ; (3) | sin | 2025-06-07 |
| 2697394 | 헬스장 레그프레스!! | 에드문드 | 2025-06-07 |
| 2697331 | 변비부작용 없는 식욕억제제는 어떤건가요?? | 냐하 | 2025-06-07 |
| 2697283 | 14살 여자 | 시원 | 2025-06-06 |
| 2697256 | 안녕하세요 17 여고생입니다, 현재 5kg 감량했습니당 (2) | BlackCat | 2025-06-06 |
| 2697226 | 1차 레다 후 2차 레다는 언제쯤하는게 좋을까요? | 핫파랑 | 2025-06-06 |
| 2697147 | 지방흡입비용 질문이요 (2) | 해가빛 | 2025-06-05 |
| 2697121 | 몸이이상해졌어요 도와주세요 | 화이트캣 | 2025-06-05 |
| 2697064 | 살려주세요 단맛중독 | 지음 | 2025-06-04 |
| 2697041 | 의사선생님이 뭐라고하면어쩌죠? (3) | 유키 | 2025-06-04 |
| 2697014 | 시험앞두고,,,해도되나요? (1) | 지옥 | 2025-06-04 |
| 2696962 | 생리때 몸이 살찌는느낌 (2) | 빵야 | 2025-06-03 |
| 2696936 | 빨리걷기... (6) | 첫삥 | 2025-06-03 |
| 2696905 | 걷기운동 42일째 -4키로면 적나요? (2) | AngelsTears | 2025-06-03 |
| 2696873 | 다이어트 식단 짜주는 곳은 어딘가요 ㅎㅎㅎㅎ (2) | 매력돋는 유진님 | 2025-06-02 |
| 2696843 | 3키로빼구나서도 정체기가 오나요?ㅜ | 빗줄기 | 2025-06-02 |
| 2696790 | 레다에 대해서좀 알려주세요 | 모아 | 2025-06-02 |
| 2696655 | 뜨거운물단식 7일후 보식첫날인데요 (2) | 다미 | 2025-05-31 |