헬프미! 근육운동 질문!
HotPink
2023.04.01
몇달동안 운동해서 몸무게를 75까지 뺏습니다
지금 키가 180이구요 몸무게 75인데요
지금 상태에서 근육 키워도 되나요?
어떤분은 살때메 근육이 안보여서 하나마나라고 하던데
더빼고 해야되나요?
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설희
꼭 근력운동만 꾸준이 하시기 보다는 키에 비해 아직 몸무게는 좀 있는 상태 입니다 보통적으로 키 -110을 하면 자신의 평균 체중인대 유산소 운동도 같이 하시어서 몸무게가 늘어나는 상태가 업도록 하시는것을 추천 드립니다 ^^
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새나
ㄳ합니다~
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흡뜨다
지금부터 근력 운동을 하셔야 할 거 같은데요..
이미 살이 빠지신 상태구.. 이제 근육을 키워서 탄탄한 몸을 만드시면 될거 같습니다.
근력운동하면서 유산소 운동을 같이 하시고..
점점 근력운동의 비율을 높여가세요~ -
아잉누님
음...저가 남자가 아니라서 잘은 모르겟지만..
살을 빼면 더 님이,야비어 보이지 않을까요???
아님,살을 빼고 싶은많큼요 ㅋㅋ
화이팅~
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