외배엽이신데 어깨랑 팔두꺼우시고 다리랑 허리얇으신분!
딥레드
2023.04.01
제가 참 고민입니다,
외배엽입니다
171 에 67인데,
상체는 팔이랑 어깨와 등이 큰편입니다, 그런데
다리와 허리가 얇아서 몸이 비대칭해 보입니다!
이럴떄는 어떤 운동을 해야할까요 ㅜ
도와주세요 고수님들
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늘솔길
이게바로 진정한 역삼각형이 아닐까요?
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Together
스쿼트10, 런지7, 레그컬7, 카프7 이게 제 기본 프로그램이여요^^
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벛꽃잎
제가딱그래요 허리가 얇아서 쉽게 역삼각형이 되는데..
다리가 너무나도 얇지요 ㅜㅜ 그래서 스트레스에요 ㅋㅋㅋ
청바지 입으면 이상함 ㅜㅜㅜ -
새우깡
명언이네요ㅋㅋㅋ
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연자두
하긴 글죠. 요즘 사람들이 다들 팔뚝 굵고 복근에 왕자 새기는데 열심히 하는거 반만 하체와 허리에 투자하면 좋을텐데용.
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파라미
팔이랑 하체...근육사이즈 자체가 엄청나게 차이가 나는데 팔운동은10세트나 하시고 다리운동은10세트만 하시는 분들이 부지기수죠...
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