삼각근은 어깨? 등?
꽃큰
2023.04.01
보통 운동할때 (가슴,삼두) (등.이두) (어깨,하체) 이렇게 하라고 하자나여.
근데 보통 어깨운동을 삼각근 운동이라고 하자나여. 그럼 삼각근 운동은 등이라고 해야되나여? 어깨라고 해야되나여?
글고 만약 삼각근 운동이 등이라면 대표적인어깨운동은 뭐가있져? 글고 배운동은 또 어디에 포함해야 되나여?
-
매미꽃
예 !!!!!!!!! 득근하세요!
-
민트맛캔디
ㅎ~ 자기전에 해주는게 젤 좋다는것도 몰랐습니다. 좋은정보 ㄳ합니다~
-
단순드립
오버트레이닝은 웨이트를 적정수준넘어서 오래해서 도파민이분비되 마취효과(?)를 내면서 뭐 그런 건데 복근 운동을 해준다고 오버트레이닝이 되는데 큰역활을하지는 않습니다 웨이트 45~60분 이내에끝내주시고 복근운동 따로해주시면 상관없습니다 그리고! 복근운동은 자기전에 해주는게 가장효과적인거!!!아시죠?^^
-
사람
그럼 복근은 매일 해줘도 오버 트레이닝이랑 상관 없는건가여?
-
기쁨해
그리고 대표적인 삼각근은 아놀드프레스 비하인드 넥 프레스 프론트레이즈 사이드레트럴레이즈 업라이드 로우 숄더프레스등 이잇구 복근은 매일매일해주는겁니다!
-
맑은누리
어깨가 삼각근입니다...
-
한무릎
삼각근을 어깨라하죠
전면 측면 후면 삼각근~
운동법은 검색 ㄱ
등음 광배근이죠 ㅎ -
올리브
삼각근 대표적인 운동이 밀리터리 프레스 입니다
-
연블랙
아~ 감사합니다.
-
보늬
삼각근은 어깨라고 합니다
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700208 | 옆구리요- (2) | 난길 | 2025-07-02 |
| 2700176 | 근육량이왜 늘지않을까요? (9) | YourWay | 2025-07-02 |
| 2700117 | 근육을 키우기전에 엉덩이살좀 빼고싶은데 어카죠.. 남잔데 엉덩이가 너무너무 커요ㅠ (5) | 노랑이 | 2025-07-02 |
| 2700091 | 등운동 중량.... (10) | 히메 | 2025-07-01 |
| 2700063 | 복근운동도 상복 하복 따로따로 해줘야하나요? (1) | 제미니 | 2025-07-01 |
| 2700007 | 상체 살 뺄 수 있는 운동 방법좀 알려주세요... ^^ (5) | 은솜 | 2025-07-01 |
| 2699981 | 등근육이여.. (2) | 장미 | 2025-06-30 |
| 2699919 | 엉덩이살 뺴는데 도움되는 운동 추천좀!! (4) | Judicious | 2025-06-30 |
| 2699890 | 저랑같은 어깨통증 경험담 듣고싶습니다 (10) | 허리품 | 2025-06-30 |
| 2699837 | 보충제 관련 질문드립니다^^ | 딥자두 | 2025-06-29 |
| 2699811 | 3대운동 하루일지? (2) | 신당 | 2025-06-29 |
| 2699784 | 분할..... (10) | 한무릎 | 2025-06-29 |
| 2699759 | 유산소운동에 관해서 몇가지 궁금한게 있어요. (10) | 김슬픔 | 2025-06-28 |
| 2699728 | 옆구리 근육 안키우면서 치골근? 키우는 법 없을까요 ㅠㅠ (3) | 혁민 | 2025-06-28 |
| 2699697 | 옆구리살 있잖아요 (2) | 희미해 | 2025-06-28 |
| 2699667 | 교정좀 해주세요.. (8) | 새솔 | 2025-06-28 |
| 2699632 | 닭가슴살과 함께.. (4) | 뽀대미녀 | 2025-06-27 |
| 2699602 | 복근 운동하는데 (10) | 겨라 | 2025-06-27 |
| 2699578 | 운동계획에 대해 질문이.. (1) | 나나 | 2025-06-27 |
| 2699550 | 기형 가슴.........ㅡㅡ;; (6) | 횃눈썹 | 2025-06-27 |