팔굽혀펴기에 대해 또질문올립니다.
시내
2023.04.01
전 이제 처음 셋트넘어갈때 쉬는 시간을 2분씩 하고
처음 1세트는 30 개 2세트는 18개 마지막 3세트는 12개 할 수 있습니다. 합쳐서 60개죠그런데요 혹시 제가 지금 15살 돼엇는데요 팔굽혀펴기를 계속하면 키의 지장이 있지 않을까요?
그리고 키의 지장이 없게 하려면 몇 번 정도 해야되나요 팔굽혀펴기를? 심각합니다..
제발 알려주세요.ㅠ.ㅠ
아 그리고 제가 푸쉬업 방법은요 일단 시작할때 2개 씩 빨리하고 한 3~5초 쉬고 2개 빨리하고 이렇게합니다.
이렇게 하면 안돼고 그냥 평범하게 1개씩 천천히 내려갔다 올라갔다 이렇게 해야돼나요?
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하린
키안튼 이유가 운동때문이라고 생각하세요?? 전 하루에 팔굽혀펴기 300개씩 4학년때부터 하고있는데 이제 중1 키170입니다...키 안튼다니요 ㅡㅡ;; 평행봉도하고 복근운동도 하는데 키 잘크네요
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새나
저는 중2부터 운동 괜히 해가지고 키 162에서 멈췄어요-_-;;
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검사
전체글보기 바로 밑여~
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설화
FAQ에 어딧쭁?
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단순랩퍼
FAQ 보세여...
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다솜
그래도.ㅡㅡ 확실히 근육은동이 키안자라는건 확실하잖습니까 고작 아놀드 란 사람 한사람만 예를 가지고 말씀하시는거 지나치다고 생각하네요 수다님
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빛초롱
운동 얼마나 한다고 키 운운 하시는지??? 아놀드는 님 나이때 역기 100킬로 들고도 키가 187이네여 ㅡ.ㅡ
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큐티베이비
키에 지장없게 하는 팔굽혀펴기라.... 병원에 가셔서 전문의와 상의해 보세요.
팔굽혀펴기 방법은 천천히 내려가서 가슴이 바닥에 닺기직전 멈췄다가 빨리 올리세요.
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