식단으로만 빼는 다이어트를 해야할까요?
돋가이
2023.04.01
다이어트 때문에 약 3년동안 운동을 꾸준히 해왔어요.
헬스장도 잠깐 다녀보고 집에서 할 수 있는 운동을 찾아보면서 집에서 할 수 있는 건 다 했던 것 같네요.
운동을 하다 보니까 살이 빠졌던 적도 몇 번 있었는데요, 얼마 못가 다시 요요가 오더라구요..ㅜㅜ
다 저의 주체못하는 폭식때문이겠죠,,ㅠㅠ
아무튼 저는 제 나름대로 운동을 열심히 한다고 생각을 합니다.
인바디에서 근육량이 적정량이라고 나왔는데 다 하체에만 있구요,
허벅지는 적당히 근육이 있어요.
근데 종아리에 알이 좀 심해요,,!!!ㅜㅜ
친구들이 보면 종아리 알만 잘라내고 싶을 정도로 허벅지랑 매치가 안된다네요,,
그리고 제가 보기에도 종아리에 알이 너무 심하구요.
근데 운동을 안하면 전체적으로 근육이 빠지는 걸 보면,,
한 달동안만이라도 운동을 조금 쉬면서 식단으로만 다이어트하는 게
괜찮은 방법일까요?
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