식단...이것이 맞는건가여.
초코우유
2023.04.01
고2되는남학생입니다
제가 공부떄문에 중학교에살빼던식을못해서..
식단이라도 바꿀려고합니다
지금방학이라서
아침-닭가슴살 두조각
점심-균형 식사
저녁-단백질쉐이크 한컵 귤몇개....
이렇게인데 아침에하는운동은 근육쪽운동이고
점심에는 학원가서.....
저녁에는 한컵먹고 귤몇개먹으면 포만감이생겨서
방에서 투명줄넘기 500~1000회합니다..나눠서.
그리고 하늘자전거 윗몸일으키기를하고있습니다..
다른분들에생각들은 이렇게하는게 좋다고생각하시나요?
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