수다닷컴

7일 효소 단식 끝내고 오늘 보식 1일 차 인 사람입니다.

효소는 디톡스 엔자임 이라는 프로그램으로 먹었구요 .

웬만큼 효소만 먹자는 식으로 진행헀는데 식은땀이 나고 손이 덜덜 떨리는 증상이 있어

3일 차 부터는 매일 사과 1개를 아침에 먹었습니다.

또 효소와 같이 온 100%석류원액(페르시아산으로 씨까지 같이 갈았다고 적어놨네요) 15g에 우유를 8배 해서 마셨습니다.

아침과 점심에만 마셨구요.

보식을 할려고 하니 1차 보식 중 3째 날 까지는 미음이나 생과일즙을 마시라고 하던데 이러저러한 사정으로

미음은 챙기지 못 하고 녹즙기도 없어 과일즙을 내 먹지 못합니다.

그래서 석류원액을 물에 타서 수시로 마실려고 하는데요.

괜찮을까요? 그리고 어디서 보니까 보식 식단은

1일-3일 : 오렌지 주스

4일-7일 : 아침 - 오렌지주스
점심 - 과일(수박이나 메론 추천)
저녁 - 채소나 과일

보식 2차(단식기간만큼) - GM다이어트 프로그램

보식 3차(단식기간의 4배)- 고단백 저칼로리 식사

라고 하던데 저렇게 해도 되나요?또 제가 완전히 효소와 물만 마신게 아닌데 이것도 단식으로 볼 수 있는건가요.....

제발 답변 좀 해 주세요 ㅜㅜㅜㅜㅜ

신청하기