수다닷컴

탄수화물 제한은 탄수화물 몇일간 아예 안드셨다는말씀이시죠?대단하시네요. 직장생활해서 식단조절이 더어렵네요.. 몸무게는 정상체중에서 당뇨발발하며 저체중되서 더빠지면 안되는데ㅜㅜ감사합니다.

저도 230에 당화혈 11.6%
전 탄수제한으로 4일만에 혈당 잡았구요 그 이후에 조금씩 탄수섭취량 늘렸습니다.
지금은 공복 100. 식후 2시간 120정도로 조절되고 있습니다. 당뇨 진단 13일차 입니다.
그간에 체중은 8kg정도 감량했구요.
6일차부터는 하루 1-2시간씩 저녁식후 걷기 하고 있습니다.
인슐인 없이 트라젠타듀오 아침저녁먹구요.

네..본인도 이제 의식해서 열심히해요^^ 식단 신경 쓰는게 보통일이 아니네요~감사합니다.

저체중이시고 체중을 늘려야하시면 인슐린처방을 받으면 약간 살이 붙으시는 분들도 있으시다고 들었어요
선생님괸 상의한번 해보세요~
그리고 하체 근육량을 늘리면 혈당 조절에 도움이 많이돼요

아직 당뇨에 대한 지식이 부족하신거 같아요
갑자기 한순간에 혈당이 좋아지지않습니딘
먹던약을 하루 괜찮아 졌다고 끈는게아니고 서서히 줄여가며 몸에도 적응을 시키는거죠
그리고 저는 저혈당이 오지않아 잘은 모르지만
저혈당이 왔을때 빠르게 일정부분만 높여주는거지 그리 많이 드시면 250이 나오는건 당연해보이네요
공복에 100안밖으로 나오고 식후 두시간 130안밖으로 관리되는저도 복숭아두개 비빔밥 흡입하면 그정도는 나오리라 생각됩니다
제일 좋은 방법은 의사 선

우선 혈당부터 떨어뜨려야 겠네요. 한동안..식단에서 당이 오를만한 건 빼시는 게 좋을 듯합니다. 당올리는 건, 백미,밀가루,빵,떡,전분,옥수수. 설탕 등입니다. 대신, 현미 보리 귀리 등을 드시고. 단백질과 채식을 고르게 하시면 건강에 무리가 없을 것으로 봅니다. 그리고. 식후운동 꼭하셔야 합니다....

많이먹은거군요...ㅜㅜ평상시 먹던양이랑 비교하면 많은양은 아니었는데..^^;;살이 넘빠져 저체중이라 먹는걸 줄이자니 겁나네요. 말씀 참고할께요^^