막상 다이어트 하려니까 모르겠어요..ㅠㅠ
콩순
얼마전에 동창회 나갔는데 와.. 어쩜들 그렇게 다들 관리를 잘한건지..
저만 애낳은 사람 같았어요 친구들도 저보고 너무 살쪘다하고 ㅠㅠ
그간 남편이나 애가 놀릴 때에는 그냥 그런가 보다 했는데
친구들이 그렇게 말하니까 정말 충격적이더라구요,
그래서 집에와서 처녀적 옷도 아니고, 첫애 낳고 산 옷을 입었는데
안 맞는거에요!!
애는 더 많아져서 힘든데 어째 살은 계속 붙는건지..
가족모임도 너무 많고, 외식도 자주 하니까 더 살찌는거 같고..
애기들이 먹다 남긴거 먹고 이러니까 더 돼지되는거 같아요
동창애들 보고 자극 받아서 이참에 살한번 독하게 빼보려구요 ~
근데 굶는건 처녀적에나 했지 지금은 못하겠고 ㅜㅜ
운동을 하려니 막상 운동할 시간이나 여력도 없고...
세끼 다 챙겨먹으면서 1~2달 이내에 효과볼 수 있는 다이어트 없을까요?
효과보신 거 추천 좀 해주세요 ㅜㅜ
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알찬바로
1~2달 효과를 보실려면 우선 제 블로그 참조하시구요
식단과 빠른걷기 그리고~ 30분간의 웨이트 정도 해주시면 2달에 10~15키로까지는 쉽게 빼실수 있습니다^^ -
텐시
아이 키우시면서 다이어트 많이 힘드실꺼에요.. 혹시 지금 쌀밥드시나요 ? 밥은 현미밥으로 바꾸시고 밥양을 아침점심은 2/3 으로 , 저녁은 1/2 로드세요.. 반찬은 짜게 드시지 마시구, 신선한 채소 위주로 드세요~ 나물반찬 같은거요. 운동을 따로 하실시간이 없으신가요? 30분이라도 밖에나가서 바람쐬면서 파워워킹 해주는게 가장 좋은데 .. 생활속에서 활동량을 늘려보세요... 엘리베이터나 에스칼레이터 이용하시기 보다는 계단으로 , 자가용보단 대중교통으로.
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초코우유
저는 저희 언니가 김소형 다이어트로 엄청 살을 뺴서 같이 시키자고 했어용ㅋㅋㅋ 언니가 포만감도 있구 좋다그래성 ~~
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꽃달
네이버 블로그/gatzz76 둘러보세요
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당나귀
남편분이 잘 도와주시네요 ~ 멋있당
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행복녀
전 아직 애들은 없지만 울 여부가 말라서 밥을 꼭꼭 챙겨먹어야 하거든요.. 근데 전 그냥 참고 대리만족해요 여부 먹는걸보면서 아~ 맛있당 !! 이러고 첨에 저두 몇번이나 실패했어요 자꾸 음식 남기니까 아까워서 제가 먹게되니까요ㅜㅜ 근데 진짜 저 완전 독한맘 먹고 앞으로 남기면 밥 안준다고 협박아닌 협박을 했더니 절대 안남겨요 ㅎㅎ 운동과 식이요법 둘다 안되신다면 ㅜㅜ 아마도 힘드시겠죵? 둘중에 뭐라도 한가지 열심히 하신다면 되겠지만.. 한방다이어트를 하
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