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인대다쳐서 살찌고 있어요 ㅠㅠ

팬지

2023.04.01

발목 인대를 다친지 몇 달 지났는데
아직도 아파요.약먹고 병원다니면서 물리치료 받는데 지쳐가네요 ㅠㅠ

발목에 무리가 가면 더디게 나아서 걷지를 못하니 운동도 못하고 살이 지금 엄청 쪘어요
저 어떡해야하나요~
식이요법이라도 해야할까요?아님 다른 운동 방법 있을까요?

운동 식단등 도와주세요!

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  • good

    감사합니다
    도움이 필요하게되면 연락드릴게요 ^^

  • 맑은누리

    감사합니다 ^^단백질과 물을 많이 먹어야겠어요

  • 여자

    운동은 하던사람이 운동을 안하게 되면 그만큼 살이 찌게되요 ㅎㅎ 어처피 식이요법 8 : 운동 2 거든요
    다이어트 비율은 ㅎㅎ 식이요법은 단백질 추천해드리고 싶네요 ㅎ 저도 콩이랑 두부 단백질쉐이크 많이 먹엇
    엇거든요 ㅎㅎ 아니면 다이어트대회 참가해보시는것도 추천해드리고 싶내요 2달동안 12키로 감량하고 2등2번
    해서 60만원 받앗거든여 ㅎㅎ 경쟁도 되고 동기부여도 되니 자연스레 빠지더라구요 ㅎ 또 많은 다이어트 정보나
    건강에대한것도 알려주시니 ㅎ 화이

  • 도도

    상세한 설명 감사합니다 ^^
    다리 힘들어가는 운동 피해서 해볼게요 ~~

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